Ich sehe den Menschen als Ganzes.
Zwischen emotionalen Höhen und Tiefen – woraus lernen und wachsen wir am meisten? Zwischen strenger Kontrolle und gelebter Struktur – ja, das ist nämlich nicht das Gleiche. Auf (sehr oft falsche) Glaubenssätze beharrend – kennst du deine Ur-Wahrheit noch? Ambitionen haben – wir dürfen groß denken, das Leben ist zu kurz. Selbstwirksamkeit – respektiere, vertraue und fördere dich selbst.
Die Sportlerin
Wenn ich mich bewege, denke ich nicht nach. Wenn ich trainiere, wachse ich über mich hinaus. Wenn ich HEUTE einen Wettkampf bestreite, gehe ich MIT meinen Körper an den Start. Leistungsfähig zu sein und zu bleiben, ist nicht nur eine Bewegungswissenschaft, sondern vor allem auch ein Gefühl – der Körper kennt sich nämlich am besten. Wenn wir also wieder hinhören lernen, verrät er uns, wie wir besser werden können. Ich teile meinen Weg: aus der Essstörung zurück ins Leben und ehrlich leistungsfähige Sporttreiben.
Der Wortakrobat
Beim Schreiben lasse ich meine Gedanken und Gefühle freien Lauf – unzensiert ehrlich und aus dem Herzen heraus. Bei mir gibt es keinen Text zwischen den Zeilen und doch bleibt die Wortmalerei, mit der ich in Parallelwelten entführe, um unser (teils sehr komplexes Innenleben) anschaulich und verständlich zu machen. Ich freue mich über jeden Textauftrag und wenn ich als "rasende Reporterin" die Menschen und Geschichten dahinter erzählen darf.
Dein ganzheitlicher Coach
Während meiner Ausbildung zur (Sport-)Mentaltrainerin habe ich gelernt, dass der Wille und die mentale Konditionierung ungeahnte Kräfte freisetzen können. Durch meine Weiterbildung zur Ernährungs-diagnostikerin habe ich verstanden, dass der Mensch ein psycho-physiologisches System ist und ganzheitlich funktioniert. Und bei meiner eigenen Recovery habe ich Menschenverstand und Menschenverständnis praktisch eingesetzt und gemeinsam MIT meinem Körper mein Leben gerettet.
Schon gehört?
#Performance
#staytuned hier folgt bald etwas Neues!
#Ernährungsmythen
„Jetzt aber mal Butter bei die Fische“! Nicht nur, weil Fett ein Geschmacksträger ist, sondern weil es als eines von drei Makromolekülen mit auf den Speiseplan gehört.
Also neben Proteine bitte auch die lieben (und nicht bösen!) Kohlenhydrate, denn sie sind der Energieträger schlecht hin und für den menschlichen Körper essenziell – was die meisten oft nur von Aminosäuren behaupten. Stichwort "Behauptungen", davon gibt es da draußen viele. Genau dem wollen Ernährungsdiagnostiker und Gründer des erpse Instituts Jürg Hösli und ich mit Fakten ein Ende setzten!
#Essstörung
Zwischen Grübeln und Hungern. In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Essstörung, spreche mit inspirierenden und Mut-machenden Gästen und schaffe gleichzeitig einen Raum, wo den eigenen Gedanken und Gefühlen keine Tabus gesetzt werden. Lasst uns wieder (er)leben und unzensiert genießen – wir sind es wert, das Leben ist es wert.