Ich sehe den Menschen als Ganzes.

Zwischen Kopf und Herz – also Wollen... aber auch Können? 

Zwischen emotionalen Höhen und Tiefen – woraus lernen und wachsen wir am meisten? Zwischen strenger Kontrolle und gelebter Struktur – ja, das ist nämlich nicht das Gleiche. Auf (sehr oft falsche) Glaubenssätze beharrend – kennst du deine Ur-Wahrheit noch?   Ambitionen haben – wir dürfen groß denken, das Leben ist zu kurz.         

Selbstwirksamkeit – respektiere, vertraue und fördere dich selbst. 



Bewegungswissenschaftlerin & leistungsorientierte Triathletin

Wenn ich mich bewege, denke ich nicht nach. Wenn ich trainiere, wachse ich über mich hinaus. Wenn ich HEUTE einen Wettkampf bestreite, gehe ich MIT meinen Körper an den Start. Leistungsfähig zu sein und zu bleiben, ist nicht nur eine Bewegungswissenschaft, sondern vor allem auch ein Gefühl – der Körper kennt sich nämlich am besten. Wenn wir also wieder hinhören lernen, verrät er uns, wie wir besser werden können. Ich teile meinen Weg: aus der Essstörung zurück ins Leben und ehrlich leistungsfähige Sporttreiben.

Mein Sporttagebuch

Journalistin, Content Creatorin & Autorin 

Beim Schreiben lasse ich meine Gedanken und Gefühle freien Lauf – unzensiert ehrlich und aus dem Herzen heraus. Bei mir gibt es keinen Text zwischen den Zeilen und doch bleibt die Wortmalerei, mit der ich in Parallelwelten entführe, um unser (teils sehr komplexes Innenleben) anschaulich und verständlich zu machen. Ich freue mich über jeden Textauftrag oder wenn ich als "rasende Reporterin" wieder mittendrin bin und die Menschen und Geschichten dahinter erzählen darf. 

Projekte & Veröffentlichungen

Ganzheitliche Leistungsfähigkeit Ernährung/Training/Psychologie

Während meiner Ausbildung zur (Sport-)Mentaltrainerin habe ich gelernt, dass der Wille und die mentale Konditionierung ungeahnte Kräfte freisetzen können. Durch meine Weiterbildung zur Ernährungs-diagnostikerin am erpse Institut habe ich verstanden, dass der Mensch ein psycho-physiologisches System ist und ganzheitlich funktioniert. Und bei meiner eigenen Recovery habe ich Menschenverstand und Menschenverständnis praktisch eingesetzt und gemeinsam MIT meinem Körper mein Leben gerettet.

Dein Coaching

Schon gehört?


#Weekly_Performance

 Mit meinem zweiten Podcast „Weekly Performance“ bekommst du ab Januar 2025 wöchentlich Tipps, um ganzheitlich leistungsfähig, gesund und happy zu sein.

Der Mensch ist komplex und muss immer als Ganzes betrachtet werden – das schauen wir uns (gemeinsam mit Expert:innen ihres Fachs) an.
Gleichzeitig ist dieser Podcast mein Kapitel zwei, nachdem „Kopfknurren“ vor allem die Essstörung thematisiert hat. Denn ich bin mehr - wir alle sind so viel mehr und entwickeln uns weiter - und so soll es auch sein. Also bleibt meine Mission, an mein persönliches MEHR im Leben zu glauben, in mich zu investieren und mein individuelles Potenzial zu entfalten. Ein MIT und FÜR meinen Körper anstatt gegen - und dazu möchte auch ich dich weiter motivieren.

Zum Podcast




#Essstörung_Recovery

Zwischen Grübeln und Hungern. In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Essstörung, spreche mit inspirierenden und Mut-machenden Gästen und schaffe gleichzeitig einen Raum, wo den eigenen Gedanken und Gefühlen keine Tabus gesetzt werden. Lasst uns wieder (er)leben und unzensiert genießen – wir sind es wert, das Leben ist es wert.

Zum Podcast



 
 
 
 
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